Sau Khi Xuất Tinh Bao Lâu Thì Quan Hệ Tiếp Được

Nam giới sau khi xuất tinh bao lâu thì quan hệ tiếp được? Khả năng quan hệ tình dục sau khi xuất tinh ở mỗi người không giống nhau. Phụ thuộc vào nhiều yếu tố như sức khỏe, ham muốn tình dục và tuổi tác.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu quá trình sản xuất tinh trùng của nam giới. Khả năng quan hệ sau khi xuất tinh và trả lời câu hỏi về khoảng thời gian cần thiết để nam giới có thể tiếp tục quan hệ tình dục.

Quá Trình Sinh Tinh Của Nam Giới

Tinh trùng được sản xuất trong ống sinh tinh (seminiferous tubules). Khi các tế bào tinh trùng phát triển, chúng di chuyển đến ống dẫn rộng hơn và sau đó đến mào tinh hoàn – bộ phận nằm trên tinh hoàn.

Tinh trùng sẽ “tạm trú” ở mào tinh hoàn cho đến khi xuất tinh. Nếu nam giới không xuất tinh trong thời gian dài, mào tinh hoàn sẽ chứa đầy tinh trùng. Khi xuất tinh, lượng tinh trùng sẽ nhiều hơn bình thường.

Tinh hoàn của nam giới có khả năng tạo ra vài triệu tinh trùng mỗi ngày, có nghĩa là tinh trùng luôn được sản xuất liên tục. Để làm đầy một túi tinh chứa khoảng 8 tỷ tinh trùng cần khoảng 64 – 74 ngày.

Sau Khi Xuất Tinh Bao Lâu Thì Quan Hệ Tiếp Được?

Không có khoảng thời gian cố định mà nam giới phải chờ để quan hệ tiếp sau khi xuất tinh. Theo Tạp chí y học Tình dục – ISSM, sau khi đạt cực khoái và xuất tinh. Nam giới sẽ trải qua một giai đoạn gọi là refractory period (giai đoạn chịu lửa). Trong giai đoạn này, dương vật sẽ trở lại trạng thái bình thường và không tiếp nhận kích thích nữa. Thời gian này khác nhau ở mỗi người và phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe, tuổi tác, chế độ ăn uống, lối sống và ham muốn tình dục.

Xem thêm: TOP Sextoy lưỡi liếm âm đạo giá rẻ dễ mua HCM

Đối với nam giới trẻ tuổi, thời gian hồi phục có thể chỉ là vài phút. Trong khi đó, với đàn ông lớn tuổi, thời gian này có thể kéo dài từ 12 – 24 giờ. Một số người cần vài ngày để hồi phục và cảm thấy ham muốn trở lại.

Có Thể Rút Ngắn Thời Gian Phục Hồi Sau Khi Xuất Tinh Không?

Theo MedicineNet, nam giới có thể rút ngắn thời gian phục hồi sau khi xuất tinh để nhanh chóng quan hệ tiếp bằng các biện pháp sau:

1. Tăng Cường Sức Khỏe Tổng Thể
   • Tập thể dục đều đặn: Tối thiểu 120 – 150 phút mỗi tuần; thử các bài tập Kegel để tăng cường sức khỏe vùng chậu và hông.
   • Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu kẽm, axit folic, vitamin C, B12, E, D, L-Arginine từ thịt bò, hải sản, ngũ cốc và rau xanh đậm màu.
   • Hạn chế chất kích thích: Tránh rượu bia và các chất kích thích, đặc biệt trước khi quan hệ.
2. Cải Thiện Chức Năng Tình Dục
   • Kỹ thuật và kỹ năng: Sử dụng các kỹ thuật tình dục để tăng kích thích và kéo dài thời gian quan hệ.
   • Thử các phương pháp mới: Khám phá những tư thế mới hoặc thay đổi môi trường quan hệ để tạo sự mới mẻ và kích thích.
   • Dùng chai xịt tăng cường thời gian cho nam
3. Duy Trì Lối Sống Lành Mạnh
   • Ngủ đủ giấc: Đảm bảo giấc ngủ chất lượng để cơ thể hồi phục và tăng cường sức khỏe tình dục.
   • Giảm căng thẳng: Tìm cách giảm stress qua thiền, yoga hoặc các hoạt động giải trí yêu thích.

Khả năng quan hệ sau khi xuất tinh phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Như tình trạng sức khỏe, tuổi tác, chế độ ăn uống và ham muốn tình dục. Bằng cách cải thiện sức khỏe tổng thể, duy trì lối sống lành mạnh. Nam giới có thể rút ngắn thời gian phục hồi và tăng cường khả năng quan hệ tình dục.